Menambahkan Kettle Bells ke Football Anda Pelatihan Regimen

Saya telah bekerja selama bertahun-tahun dengan klub sepak bola liga utama. Melalui saat ini kami telah secara bertahap melihat pengenalan pelatihan Kettle Bell menggunakan sampai lonceng 32kgs ketel.

Pelatihan tradisional untuk pemain sepak bola profesional telah berubah secara dramatis selama 10 tahun bola88 atau lebih. Ini telah karena beberapa alasan.

1. Nilai dari pemain membutuhkan investasi besar oleh klub.

Sebagai nilai pemain telah meningkat secara eksponensial adalah penting bahwa mereka cocok mungkin. Dengan permainan di tingkat senior sepenuhnya profesional para pemain harus berlatih keras. Hal ini penting bagi klub untuk memiliki pujian penuh dari pemain yang tersedia untuk manajer untuk memilih. Ada kedepan pelatih telah melihat metode ilmiah lebih menjaga pemain mereka di atas.

2. Pengetahuan tentang pelatih telah meningkat secara dramatis.

Metode tradisional pelatih sepak bola biasanya pemain dimulai sebagai magang, menjadi pemain kemudian menjadi pelatih / manajer. Ini masih kasus tetapi pendidikan dari para pemain dalam prinsip pembinaan dan bidang fleksibilitas dan pencegahan cedera telah datang ke dalam tanah pembinaan. Staf latar belakang juga telah membengkak dengan pengenalan physios terdaftar, Podiatrists dan dokter klub memainkan peran yang semakin aktif dalam merancang kekuatan dan pengkondisian pemain

3. Pencegahan cedera sangat penting bagi klub untuk memaksimalkan investasinya.

Untuk mengaktifkan klub untuk memaksimalkan investasi mereka klub mengharuskan semua pemain untuk menjadi bugar. Staf latar belakang semua klub besar telah meningkat sangat dengan mereka mempekerjakan ahli dalam pencegahan cedera.

Dengan menambahkan ketel pelatihan Bell untuk rezim mereka mereka dapat mencegah cedera dan menambah kekuatan dan fleksibilitas untuk persiapan mereka. pelatihan Kettle Bell sangat ideal untuk menambah kekuatan dan fleksibilitas gerakan cairan rantai tertutup memungkinkan pemain untuk secara bertahap mendapatkan kekuatan tanpa bulking terlalu banyak. Pemain harus melangkah garis tipis antara menjadi cukup fit untuk menangani fisik dari permainan modern tetapi mereka dapat menempatkan kecerdasan massa perlawanan pelatihan tradisional terlalu banyak otot.

pelatihan kettlebell juga memungkinkan inti dan kaki fleksibilitas yang lebih besar menambahkan banyak membutuhkan kekuatan untuk rentang yang lebih besar dari gerakan.

Satu peringatan karena dengan rezim pelatihan baru adalah untuk memastikan bahwa pelatih memiliki pelatihan yang tepat untuk dapat mendukung pemain dengan penambahan metode ini untuk pelatihan mereka.

Alexander

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *